最近兩個星期四都有過去體適能教室運動

上星期跑步機跑了2KM左右就去作些重訓

今天也是跑了2KM，但不像上星期那樣累

希望能夠固定去運動，慢慢增加跑步距離

起碼藉由跑步增強心肺功能，鍛鍊好體力

不要因為一時的懶惰就不想去～

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    zeroyoung 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

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